ماذا يحدث عند تناول زيت الزيتون يومياً؟
اجابة معتمدة
فوائد وتوصيات تناول زيت الزيتون يومياً
يعتبر زيت الزيتون من المصادر الممتازة للدهون الصحية، ويمكن استهلاكه بشكل يومي بدون أي مخاوف. ومع ذلك، يجب أن نأخذ في الاعتبار أن زيت الزيتون يحتوي على سعرات حرارية مرتفعة، لذا فإن الإكثار منه قد يؤدي إلى زيادة الوزن وفي بعض الحالات إلى الإسهال.