ماذا يحدث للجسم عند تناول زيت الزيتون يومياً؟

فوائد وأضرار تناول زيت الزيتون يومياً

أود أن أوضح بدايةً أن زيت الزيتون يُعتبر من مصادر الدهون الصحية الرائعة. يمكن إدخال زيت الزيتون في النظام الغذائي اليومي دون أي قلق. ومع ذلك، يجب أن نكون على دراية بأنه يحتوي على سعرات حرارية مرتفعة. لذا فإن الإفراط في استهلاكه قد يؤدي إلى زيادة الوزن وكذلك إلى الإسهال.