ماذا يحدث عند تناول الشوفان يومياً؟

فوائد تناول الشوفان يوميًا

يساهم استهلاك الشوفان بشكل يومي في تقليل مستويات السكر المرتفعة في الدم، وكذلك في تقليص نسبة الدهون في الجسم. مما يسهم في الحفاظ على وزن صحي، والحد من التعرض للسمنة أو الزيادة في الوزن. كما أن تناوله كوجبة إفطار يعمل على تعزيز احساس الشبع لفترة طويلة.