ماذا يحدث عند أكل كيلو موز؟

فوائد تناول كيلو من الموز

تناول كيلو من الموز يساعد في تحسين عملية الهضم؛ وذلك لأنه يحتوي على الألياف الغذائية التي تلعب دوراً مهماً في تنظيم حركة الأمعاء.

كما يحمي من الإمساك، حيث يحتوي كل من الموز الأخضر والموز الأصفر على نسبة جيدة من ألياف البكتين، التي تساهم في تليين البراز والحد من احتمالية الإصابة بالإمساك.

بالإضافة إلى ذلك، يعزز الموز من نمو البكتيريا المفيدة في الأمعاء بفضل ما يحويه من نشا مقاوم.