ماذا يحدث إذا نمت 4 ساعات؟

تأثير النوم القليل على صحة الدماغ

وفقاً لمجلة باسيون سانتي الفرنسية، فإن الحصول على 4 ساعات من النوم يومياً فقط يؤدي إلى مشكلات صحية في الدماغ. حيث أن ذلك يتسبب في تقدم عمر المخ بمعدل يعادل 8 سنوات أكثر من الشخص الذي يحصل على نوم كافٍ.