ماذا يحدث إذا مشيت كل يوم؟
اجابة معتمدة
فوائد المشي اليومي
المشي بانتظام يساعد على الحفاظ على وزن صحي وتقليل نسبة الدهون في الجسم. كما يساهم في الوقاية من العديد من الأمراض أو إدارتها، مثل أمراض القلب، السكتات الدماغية، ارتفاع ضغط الدم، السرطان، وداء السكري من النوع الثاني. بالإضافة إلى ذلك، يعمل على تحسين لياقة القلب والأوعية الدموية وتقوية العظام والعضلات.