ماذا يحدث إذا أكلت الفواكه فقط؟

مخاطر الاعتماد على الفواكه فقط

هناك عدة مخاطر تتassociated مربع الاعتماد على الفواكه فقط كجزء من النظام الغذائي. من أبرزها ضعف العظام الناتج عن نقص الكالسيوم وفيتامين د، لأن هذه العناصر الغذائية تتوفر بكميات محدودة في الفواكه. بالإضافة إلى ذلك، قد يعاني الشخص الذي يتبع هذا النظام من نقص الطاقة، مما ينتج عنه شعور دائم بالتعب والإرهاق بسبب عدم كفاية السعرات الحرارية والبروتين. كما يمكن أن تظهر مشاكل هضمية مثل الإسهال والانتفاخ، فضلاً عن زيادة ...