ماذا نشرب عند الاستيقاظ من النوم؟
اجابة معتمدة
مشروبات الصباح
عند الاستيقاظ من النوم، يُفضل تناول الماء الساخن، حيث يساعد في تنشيط الجهاز الهضمي وتعزيز حركة الأمعاء. من المهم أيضًا الانتباه إلى ضرورة شرب الكمية الكافية من الماء على مدار اليوم، والتي تختلف حسب احتياجات كل شخص وحالته الصحية. بشكل عام، يُوصى بتناول حوالي 8 أكواب من الماء يومياً.