ماذا تفعل إذا خبصت في الدايت؟
اجابة معتمدة
ماذا تفعل إذا افترضت أنك أخطأت في الدايت؟
إذا تناولت وجبة غنية أثناء اتباعك للرجيم، يمكنك اتخاذ بعض الخطوات:
- التأكد من شرب كمية كافية من الماء.
- تناول الفواكه كوجبات خفيفة.
- اتباع حمية صارمة لمدة يوم واحد.
- استعمال الأعشاب الحارقة للدهون.
- ممارسة التمارين الرياضية.
- والحرص على النوم مبكرًا.