ماذا أفعل إذا كنت مخنوقة؟

ماذا تفعل عندما تشعر بالاختناق بدون سبب؟

1. إذا كنت تشعر بالاكتئاب، لا تبحث عن الأسباب؛ بدلاً من ذلك، ركز على وسائل السعادة.

2. قم بعمل الخير.

3. تعلم التسامح.

4. اعطِ أهمية لثقتك في نفسك.

5. تجنب إيذاء الآخرين.

6. اتجه نحو التفكير الإيجابي.