لماذا نومي متقطع بالليل؟

الأسباب المحتملة لنوم غير مستقر

قد يكون السبب وراء نومك المتقطع هو الإصابة ببعض الحالات الطبية مثل انقطاع النفس النومي أو متلازمة تململ الساقين. بالإضافة إلى ذلك، هناك اضطرابات في الصحة العقلية مثل اضطراب المزاج، الذي يتضمن القلق، التوتر، والاكتئاب، فضلاً عن الاضطراب ثنائي القطب.

أيضًا، قد يؤثر التقدم في العمر على عادات النوم، حيث تتغير الإيقاعات اليومية، مما يؤدي إلى شعور الشخص بالتعب مبكرًا في المساء، والاستيقاظ في وقت مبكر، مما يجعله أكثر عرضة لتعكير النوم.