لماذا بعض الناس نومهم خفيف؟

أسباب النوم الخفيف

تتعدد العوامل التي تؤدي إلى النوم الخفيف عند بعض الأفراد.

• العوامل الوراثية: قد يكون لدى البعض استعداد وراثي يجعلهم أكثر عرضة للنوم الخفيف.
• العوامل البيئية: مثل الضوضاء المحيطة أو ظروف الحرارة غير المناسبة التي تؤثر على نوعية النوم.
• العوامل الصحية: بما في ذلك الألم أو الاضطرابات المرتبطة بالنوم.
• العادات اليومية: كتناول الكافيين أو التدخين قبل النوم، مما قد يزيد من فرصة التعرض لنوم غير متواصل.