لماذا نمارس الرياضة باستمرار؟

فوائد ممارسة الرياضة باستمرار

تعتبر الأنشطة البدنية المنتظمة وسيلة فعالة لتعزيز قوة العضلات وزيادة القدرة على التحمل. فالتمارين الرياضية تعمل على تحسين إيصال الأكسجين والمواد الغذائية إلى خلايا الجسم، مما يدعم كفاءة عمل الجهاز القلبي الوعائي. ومع تحسن صحة القلب والرئتين، ستحصل على طاقة أكبر لأداء أنشطتك اليومية.