ما فائدة الأنشطة الرياضية؟

فوائد الأنشطة الرياضية

يساهم الانتظام في ممارسة الأنشطة البدنية في تقوية العضلات وزيادة القدرة على التحمل. تعمل التمارين الرياضية على تحسين تدفق الأكسجين والمواد الغذائية إلى أنسجة الجسم، مما يعزز كفاءة وظائف الجهاز القلبي الوعائي.