كيف يهضم الأكل بسرعة؟

طرق لتحسين عملية الهضم

يعتبر شرب عصير الليمون أو صودا الخبز من الوسائل الفعالة، حيث يمكن أن يساعد ذلك في معادلة حمض المعدة.

كما يُنصح بشرب كمية كبيرة من الماء، لأنه يسهم في تحسين هضم وامتصاص الطعام بشكل أفضل.

للتخفيف من عسر الهضم، يمكن استخدام خل التفاح عن طريق إضافة ملعقة أو ملعقتين منه إلى كوب من الماء، مما يعمل على تحسين المشاكل المرتبطة بضعف إفراز الحمض، مثل حالة خزل المعدة.