ما هي المشروبات التي تساعد على الهضم؟
اجابة معتمدة
مشروبات تعزز عملية الهضم
يعتبر الشاي الأخضر من المشروبات الرائعة التي يُمكن تناولها بعد الوجبات، حيث يُساعد في تسريع عملية الهضم ويعمل على تهدئة المعدة.
- عصير الليمون
- مشروب النعناع
- اللبن الرائب
- الماء
- شاي الزنجبيل
كما يُنصح بممارسة الرياضة قبل وبعد تناول الطعام، وأيضًا بالإكثار من تناول الخضار والفاكهة.