كيف يمكن تقوية الدماغ؟
1. مارس النشاط البدني يوميًا
فالنشاط البدني يعزز من تدفق الدم إلى جميع أنحاء الجسم، بما في ذلك الدماغ، مما يساهم في تحسين قوة ذاكرتك.2. استمر في ممارسة الأنشطة العقلية
3. اقضِ وقتك مع الآخرين
4. حافظ على تنظيم حياتك
5. احصل على قسط كافٍ من النوم
6. تناول طعامًا صحيًا
7. راقب الأمراض المزمنة