هل البلح ممنوع في الدايت؟

فوائد التمر في الدايت

يحتوي التمر على نسبة ملحوظة من البروتين، والذي يتطلب وقتاً أطول للهضم، مما يساعدك على الشعور بالشبع لفترة أطول بعد تناوله. كما أن التمر يمتاز بخصائصه المضادة للأكسدة، مما يعزز من فوائد تناوله خلال الحمية الغذائية، عن طريق تحفيز نسبة الأيض والهضم في الجسم.