كيف يمكنني التخلص من فكرة وسواسية؟

للتخلص من الفكر الوهمي والوساوس السلبية التي تأتي إلى أذهاننا، يتم اتباع ما يلي من معلومات ونصائح: 1 وقف الفكرة الوسواسية عند مهاجمتها ... 2 تمييز الأفكار الوهمية عن الواقعية ... 3 إعادة تقييم الأفكار الوسواسية ... 4 مواجهة الأفكار الوهمية بحزم ... 5 تقبل الأفكار الوهمية والتعايش معها ... 6 طرق إضافية للتخلص من الأفكار الوهمية ... 7 العلاج النفسي ... 8 د.