كيف أتخلص من وسواس فكري؟

كيفية التعامل مع الأفكار الوسواسية 1 تذكّر أن هذه الأفكار هي مجرد أفكار، وتجاهلها لن يعرضك أنت أو عائلتك للخطر. 2 تجاهل الوساوس والأفكار ولا تأخذها على محمل الجد. 3 تذكّر أن هذه الوساوس لا تعبّر عن طبيعتك أو أخلاقك. 4 لا تحاول مقاومة الأفكار أو تحليلها أو التفكير بها؛ فهذا قد يزيدها سوءًا. 5 اشغل نفسك بأشياء أخرى قدر الإمكان.