كيف يمكنني التخلص من التعلق؟
اجابة معتمدة
كيف يمكنك التغلب على التعلّق المرضي؟
- ما هي العلامات التي تشير إلى التعلّق المرضي؟
- طرق للتخلص من التعلّق المرضي:
- قم بتعزيز علاقتك بنفسك وحرر مشاعرك.
- اخلق لنفسك مساحتك الخاصة.
- خصص وقتاً لممارسة هواية أو نشاط تستمتع به.
- قم بإيقاف تشغيل الإشعارات على هاتفك.
- اجعل أولويتك هي نفسك.
- لا تفكر كثيراً في المستقبل.