ازاي اتخلص من التفكير السلبي؟

14 طريقة لتجاوز الأفكار السلبية

1. كن رحيماً مع نفسك.
2. حدد مصدر الأفكار السلبية التي تقلقك.
3. تحدث إلى شخص يهتم من أجلك.
4. ابتعد عن الأشخاص الذين يسببون لك شعور السلبية.
5. اعثر على وسيلة أخرى للتعبير عن مشاعرك.
6. خذ قسطاً من الراحة عندما تشعر بأنك تحتاج لذلك.
7. استمع إلى الموسيقى التي ترفع من معنوياتك.
8. عامل نفسك بكلمات إيجابية.