كيف يكون عندي ارادة عشان انحف؟

طرق فعّالة لإنجاح خطة إنقاص الوزن

• 1- امنح نفسك الوقت وكن صبورًا...
• 2- ضع أهدافًا واضحة ومحددة...
• 3- اختر نشاطًا رياضيًا تستمتع به...
• 4- الإرادة القوية هي الأساس...
• 5- حافظ على توازن نظامك الغذائي...