كيف نعيش الحياة بطريقة صحيحة؟
اجابة معتمدة
طرق للحياة بشكل صحي
إليك 10 نصائح للعيش بطريقة صحية:
- النوم من 8 إلى 9 ساعات يومياً.
- زيادة النشاط البدني خلال اليوم.
- تنظيم الوجبات الغذائية بشكل يومي.
- ممارسة الرياضة بانتظام.
- تخصيص وقت للترفيه.
- تقليل الضغوط الناتجة عن العمل والحياة الاجتماعية.
- تفعيل الحياة الاجتماعية من خلال قضاء الوقت مع الأسرة والأصدقاء.
- شرب كميات كافية من الماء.