كيف تعيش الحياة الصحيحة؟
اجابة معتمدة
كيف تعيش نمط حياة صحي؟
إليك بعض النصائح لتحقيق نمط حياة صحي:
- احرص على النوم من 8 إلى 9 ساعات يومياً.
- زد من نشاطك البدني خلال اليوم.
- نظّم وجباتك الغذائية بانتظام.
- مارس الرياضة بانتظام.
- خصص وقتاً للترفيه والاسترخاء.
- قلل من الضغوط الناتجة عن العمل والحياة الاجتماعية.
- اعمل على تعزيز علاقاتك الاجتماعية من خلال قضاء الوقت مع العائلة والأصدقاء.
- تأكد من شرب كمية كافية من الماء طوال اليوم.