كيف نصبح سعداءً؟
اجابة معتمدة
طرق مدعومة علمياً لزيادة السعادة
هناك العديد من الأساليب المدعومة بالأبحاث التي يمكن أن تعزز السعادة ورفاهيتنا في الحياة اليومية:
- ممارسة الامتنان.
- تقديم المساعدة للآخرين.
- تنمية العلاقات الاجتماعية.
- ممارسة التمارين الرياضية.
- إعطاء الأولوية لـ العناية الذاتية.
- المساهمة في النمو الشخصي والتعلم المستمر.
- الحصول على قسط كافٍ من النوم.
- استمرار ممارسة الامتنان.