كيف نحافظ على برودة الجسم؟

طرق الحفاظ على برودة الجسم

ينبغي عليك زيادة استهلاك الماء وتجنب المشروبات الغازية أو المحتوية على الكحول، لأن هذه المواد تسهم في امتصاص السوائل من الجسم، مما يعزز الجفاف. من المهم ارتداء ملابس خفيفة مصنوعة من أقمشة طبيعية ذات ألوان فاتحة، مثل القطن والكتان، حيث تساعد هذه الأقمشة البشرة على التنفس وتتيح تبخر العرق، مما يساهم في خفض درجة حرارة الجسم.