كيف تحافظ على برودة الجسم؟

طرق الحفاظ على برودة الجسم

حاول زيادة استهلاكك للماء وابتعد عن تناول المشروبات الغازية أو الكحولية، لأنها تساهم في امتصاص السوائل من الجسم وتزيد من نسبة الجفاف. من المهم أيضًا ارتداء ملابس خفيفة مصنوعة من أقمشة طبيعية بألوان فاتحة، مثل القطن والكتان. هذه الأقمشة تساعد البشرة على التنفس وتسمح بتبخر العرق، مما يساهم في خفض درجة حرارة الجسم.