كيف لا أقلل من نفسي؟

اهتمي بنفسك وعملي بجد

عليك بممارسة عملك أو دراستك بشغف وحماس، واحرصي على cuidar de نفسك في جميع جوانب حياتك. خاصّة فيما يتعلق بنمط حياتك، مثل التغذية السليمة، الحصول على قسط كافٍ من النوم، والانخراط في الأنشطة الرياضية، وغيرها من الأمور المتعلقة بأسلوب الحياة. لا تنسي أن تخصصي لنفسك بعض الوقت لتبدأي بتقدير ذاتك وحياتك، مما سيمكنك من الشعور بمزيد من الإيجابية تجاه نفسك وشخصيتك.