كيف أجعل أهلي يشعرون بقيمتي؟

تحديد الحدود

يجب عليكِ أولاً تحديد ما الذي تعتبرينه مقبولاً وما هو غير مقبول في سلوك عائلتك. يمكنك التحدث بصراحة وهدوء مع أفراد أسرتك عندما تلاحظين أنهم يتجاوزون حدود الاحترام.

التعبير عن المشاعر

حاولي أن تعبري عن مشاعرك بطريقة واضحة ودون اتهام. على سبيل المثال، يمكنك أن تقولي: "أشعر بالألم عندما تُقال تلك النكات عني، وأفضل أن نتحدث ونضحك سوياً دون استخدام السخرية."