كيف لا أعطي قيمة للناس؟

خطوات لتوقف عن إرضاء الآخرين والاعتناء بنفسك

إليك 6 خطوات تساعدك في التوقف عن السعي لإرضاء الناس وبدلاً من ذلك، ركز على نفسك:

1. تجنب الشعور بالذنب: قد تكون الرغبة في إرضاء أو استرضاء الآخرين متأصلة في نفوسنا، وغالباً ما نكون غير مدركين لأسبابها. لكن الاعتراف بأنها نمط حياتك هو الخطوة الأولى الحاسمة.
2. استمع لمشاعرك: انتبه لما تشعر به، فغالباً ما يكون الثمن لقبول الآخرين باهظاً جداً.
3. ضع حدودك الخاصة: اضمن أن تحافظ على قيمتك من خلال تحديد حدود واضحة.
4. امنح نفسك فترات راحة: لا تتردد في أخذ لحظات للاسترخاء والتفكير.
5. احترم مشاعرك: اعرف قيمة قلبك الطيب، وكن لطيفاً مع ذاتك.