كيف لا تعطي قيمة للناس؟

إليك 6 خطوات للتوقف عن إرضاء الآخرين والتركيز على نفسك أولاً

تجنب الشعور بالذنب: إن الرغبة في إرضاء الآخرين متأصلة بعمق فينا، وغالباً ما يكون مصدرها غير مدرك. ولكن الاعتراف بأن هذا هو نمط حياتنا يعد الخطوة الأولى نحو التغيير.

استمع لمشاعرك: إن تجاهل شعورك بالذنب أو الاسترضاء يمكن أن يكون له ثمن باهظ.

حدد حدودًا تحافظ بها على قيمتك: ضع قواعد واضحة لنفسك لتسمح لك بحماية احتياجاتك ومبادئك.

امنح نفسك استراحة: خذ الوقت الكافي للاسترخاء وإعادة تقييم مشاعرك وأفكارك.

احترم قلبك الطيب: لا تنسى أن رعايتك لنفسك هي علامة على قوة وليس على أنانية.