كيف طريقة حرق الدهون؟

إليك سبع طرق فعالة لحرق الدهون:

1. 1. اجعل شرب الماء عادة تُمارسها فور الاستيقاظ.
2. 2. حاول القيام ببعض التمارين الخفيفة التي تحفز الأيض.
3. 3. قم بتحريك جسمك حتى أثناء جلوسك.
4. 4. استمتع بالاستماع إلى الموسيقى صباحًا.
5. 5. احرص على أن تحتوي وجبة الإفطار على كمية كافية من البروتين.
6. 6. لا تهمل المشي كوسيلة فعّالة.
7. 7. جهّز حقيبتك الخاصة بالتمارين في الليلة السابقة.