كيف تهضم الأكل بسرعة قبل النوم؟

مشروبات تعزز الهضم وتخفف من آلام المعدة

هناك عدة مشروبات يمكنك تناولها لتحسين عملية الهضم وتخفيف شعور التعب في المعدة، ومنها:

1. الشاي الأخضر: يعد الشاي الأخضر من أفضل الخيارات بعد الوجبات، حيث يساهم في تسريع عملية الهضم وتهدئة المعدة.
2. عصير الليمون: يساهم في تعزيز الهضم عند تناوله بعد الوجبات.
3. مشروب النعناع: يعتبر مفيدًا لتهدئة المعدة وتحفيز الهضم.
4. اللبن الرائب: يساعد على تحسين صحة الجهاز الهضمي.
5. الماء: شرب الماء بانتظام يسهم في عملية الهضم.
6. شاي الزنجبيل: يُعرف بقدرته على تخفيف الغازات والانتفاخ.