كيف تقوي قلبك؟

استراتيجيات للوقاية من مرض القلب لا ينبغي التدخين أو استخدام منتجات التبغ ... تحرَّك: فليكن هدفك هو ممارسة النشاط لمدة 30 إلى 60 دقيقة على الأقل يوميًّا ... اتبع نظام غذائي مفيد لصحة القلب ... الحفاظ على وزن صحي ... الحصول على نوعية نوم جيدة ... التعامُل مع التوتر ... إجراء اختبارات مسحية على الصحة بانتظام