كيف تقوي رجلك الضعيفة؟

طرق لتقوية عضلات الساق

1. تدليك الساقين بانتظام.
2. تناول كميات كافية من السوائل.
3. الخضوع لجلسات العلاج الطبيعي.
4. ممارسة المشي بشكل منتظم.
5. اتباع نظام غذائي متوازن وصحي.
6. الاشتراك في تمارين رياضية متنوعة.