كيف تعرف نقص الماء في جسمك؟

علامات نقص الماء في الجسم

تشمل أعراض التجفاف: الشعور بالعطش، انخفاض كمية التعرق، قلة مرونة الجلد، تراجع إطراح البول، وجفاف الفم.