كيف تصير صحي؟
اجابة معتمدة
كيف تصبح صحياً؟
- احرص على شرب كمية كافية من الماء بانتظام، خاصة في الأيام الحارة أو أثناء القيام بالتمارين الرياضية.
- تجنب المشروبات التي تحتوي على السكر واستبدلها بالماء في أقرب وقت ممكن.
- قم بممارسة النشاط البدني يومياً للحفاظ على وزن مناسب وتحسين صحتك بشكل عام.