كيف تسيطر على عقلك؟

طرق السيطرة على العقل الباطن

1. تجنب الشكوى المستمرة؛ حيث إن ذلك يُشعر بأن الظروف ناتجة عن مشكلات كبيرة يصعب التعامل معها، مما قد يؤدي إلى تفاقم الوضع.

2. تذكّر أن كل شخص يواجه صعوبات في الحياة.

3. حاول الخروج من حالة السلبية من خلال قضاء الوقت مع الأصدقاء والخروج في نزهات.

4. إذا كنت ترغب في السيطرة على عقلك الباطن، يمكنك اتباع بعض الخطوات التالية: