كيف تركت العادة؟

طرق التوقف عن العادة السرية 1 يجب الابتعاد عن المواد الإباحية، سواء الصور أو الأفلام، لأن تستثير الشهوة الجنسية، مما يدفع الشخص إلى ممارسة العادة السرية. ... 2 يمكن إلهاء العقل عن ممارسة العادة السرية وشغل وقت الفراغ عن طريق أداء الهوايات المفضلة، مثل القراءة والرسم، أو التنزه مع العائلة والأصدقاء.