كيف ترفع قيمتك الذاتية؟
اجابة معتمدة
رفع تقدير الذات
اتخذ خطوات فعّالة لتحسين شعورك تجاه نفسك. إليك بعض النصائح:
- عرف المواقف المؤثرة: حدد المواقف التي تؤثر سلباً على ثقتك بنفسك وتسبب لك الشعور بعدم الأمان.
- توعية الذات: كن واعيًا للأفكار والآراء التي تدور في ذهنك.
- مواجهة السلبيات: حاول تحدي التفكير السلبي الذي قد يؤثر على حالتك النفسية.
- تعديل المعتقدات: قم بإعادة النظر في أفكارك ومعتقداتك السلبية.
- تحديد الضغوط: اعرف الظروف أو المواقف التي تسبب لك الانزعاج.
- الخروج من دائرة التفكير: حاول الابتعاد عن دوائر التفكير السلبية.
- قبول الأفكار: تعلم تقبل أفكارك وعدم مقاومتها.