كيف تحرق دهون البطن بدون رياضة؟

طرق فعالة للتخلص من دهون البطن دون ممارسة الرياضة

إن اتباع عادات غذائية مناسبة يمكن أن يساهم بشكل كبير في تقليل دهون البطن. من أهم هذه العادات تناول الأطعمة الغنية بالألياف، إذ تساعد هذه الألياف على تعزيز الشعور بالشبع وتقلل من كمية السعرات الحرارية التي يمتصها الجسم من الغذاء. من أبرز الأطعمة التي تحتوي على الألياف تشمل بذور الكتان، البقوليات، التوت، الأفوكادو، وغيرها الكثير.