كيف تجعل رجلك تنكسر؟

أساليب قد تؤدي لكسر القدم

يمكن أن تؤدي ممارسة رياضات تؤثر على المفاصل بشكل كبير إلى كسر القدم. تتضمن هذه الأنشطة رياضات مثل كرة السلة، كرة القدم الأمريكية، الجمباز، التنس وكرة القدم، حيث يتعرض اللاعبون لضغوط وإصابات التواء أو ضربات مباشرة تؤدي إلى حدوث الكسور. بالإضافة إلى ذلك، فإن استخدام أدوات رياضية غير مناسبة أو اتباع تقنيات تدريب غير صحيحة، مثل عدم القيام بالإحماء اللازم، قد يزيد من خطر التعرض لإصابات القدم.