كيف أكسر قدمي؟

طرق تؤدي إلى كسر القدم

يمكن أن تسهم ممارسة الرياضات ذات الضغط العالي على المفاصل في حدوث كسور في القدم. حيث إن الأنشطة البدنية التي تشمل تحميل الوزن والارتطامات المباشرة وإصابات الالتواء مثل كرة السلة، كرة القدم الأمريكية، الجمباز، والتنس وكرة القدم تُعتبر عوامل خطر.

علاوة على ذلك، استخدام أساليب أو معدات رياضية غير ملائمة قد يؤدي إلى زيادة احتمالية حدوث إصابات. ويرتبط سوء التدريب، مثل الإهمال في إحماء الجسم قبل ممارسة النشاط، بارتفاع مخاطر التعرض لإصابات القدم.