كيف تتخلص من عسر الهضم نهائيا؟
اجابة معتمدة
نصائح للتخلص من عسر الهضم
- ابتعد عن الأطعمة التي تسبب مشاكل في الهضم، مثل الأطعمة الحارة، والحمضية، والدهنية، والمقلية.
- قلل من استهلاك الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على الكافيين، بالإضافة إلى المشروبات الغازية.
- تجنب تناول الكحول.
- اقلع عن التدخين.
- اعتمد نظاماً غذائياً صحياً.