كيف تتخلص من حالة نفسية؟
اجابة معتمدة
طرق للتخلص من الحالة النفسية
- اتباع نظام غذائي متوازن وصحي.
- تناول المكملات الغذائية مثل أحماض أوميغا 3.
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
- ممارسة تقنيات التأمل اليقظ واليوغا.
- الحصول على الدعم من الأصدقاء والعائلة.
- تجنب تناول الكحول أو استخدام المخدرات.