ما هو الشيء الذي يجعلك سعيداً؟

الحفاظ على الصحة واللياقة البدنية

يجب على الأفراد العمل على تعزيز صحتهم العقلية والجسدية مع متابعة الأمور بشكل منتظم، إذ أن هذا يسهم في تحسين المشاعر بشكل عام. يُعتبر الانغماس في النشاطات الرياضية من الأمور التي تُرَتِب إفراز هرمون السيروتونين، الذي يلعب دورًا أساسيًا في تعزيز الشعور بالفرح والسعادة. هناك أيضًا بعض الأنشطة التي تساهم في جلب السعادة، مثل ممارسة التأمل، الذي يحتاج إلى لحظات من الهدوء والاسترخاء.