كيف تتخلص من الخمول؟

طرق للتخلص من الخمول

من أهم الخطوات لعلاج الخمول هو تناول كميات كافية من الماء، حيث يساعد ذلك في تفادي الجفاف الذي يمكن أن يؤدي للشعور بالخمول. يُستحسن شرب حوالي 8 أكواب من الماء يوميًا.

أيضًا، الحصول على قسطٍ كافٍ من الراحة والنوم يُعتبر ضروريًا، حيث أنsleep irregularly وقلة ساعات النوم يمكن أن تسبب شعور دائم بالنعاس والكسل.