كيف يمكن التخلص من الخمول؟

طرق التخلص من الخمول

تناول كميات كافية من الماء يعد من أبرز الطرق للحد من الخمول، حيث يساعد الحفاظ على ترطيب الجسم في تجنب الجفاف والذي يمكن أن يؤدي إلى الشعور بالخمول. يُوصى بتناول حوالي 8 أكواب من الماء يوميًا.

أيضًا، الحصول على قسط كافٍ من الراحة والنوم يعتبر مهمًا جدًا، فقلة النوم أو عدم انتظامه يمكن أن تسبب الشعور الدائم بالتعب والكسل.