كيف تتخلص من الجوع بدون أكل؟

خطوات للتخفيف من الشعور بالجوع

1. تناول كمية كافية من الماء.
2. قم بتناول فاكهة واحدة.
3. اغسل أسنانك بعد الوجبات.
4. استمتع بكوب من الشاي الأخضر.
5. عالج مشاعر التوتر لديك.
6. استفد من أوقات فراغك بطرق مفيدة.